اطلاعات خودیاری که باید بدانید

اطلاعات خودیاری که باید بدانید

آیا واقعاً از خود راضی هستید؟ ممکن است یک سوال ساده به نظر برسد ، اما احساسی که نسبت به خود داریم تقریباً در همه جنبه های زندگی ما تأثیرگذار است. به همین دلیل مهم است که کار کنید تا فردی باشید که بتوانید به او افتخار کنید. در این مقاله ، برخی از نکات مربوط به توسعه شخصی را پیدا خواهید کرد که به شما کمک می کند با شخصی که هستید احساس رضایت بیشتری کنید.

"نمی توانم" نباید در واژگان شما باشد. الان آن را بیرون بیاور هر زمان که فکر کردید "نمی توانید" کاری انجام دهید ، سعی کنید پنج دلیل برای این کار بیاورید و سپس YES YOU CAN را بخاطر بسپارید !! ممکن است در آغاز زمان بیشتری طول بکشد تا به این ایده عادت کنید ، اما در پایان ، تعجب خواهید کرد که چرا تاکنون فکر کرده اید که نمی توانید.

برای اینکه خود را بهبود ببخشید ، ابتدا باید مشکل را ارزیابی کنید. برای رفع هر چیزی ، باید کشف کنید که چه چیزی خراب است. پانزده دقیقه را در یک فکر عمیق ، در سکوت سپری کنید. سعی کنید تمام اوقات زندگی خود را به خاطر بیاورید که با درد یا طرد روبرو شده اید. وقتی این لیست را دارید ، به خود یادآوری کنید که گذشته شما را تعریف نمی کند. گناه گذشته خود را برطرف کنید. در آخر ، سعی کنید از شکست های گذشته خود هر درس می توانید بیاورید تا آنها را تکرار نکنید.

یک نکته عالی برای خودآموزی این است که در هنگام اشتباه اشتباه خود را زیر پا نگذارید. همه ما انسان هستیم و همه اشتباه می کنیم. اگر بخاطر کامل نبودن خود را بزنید ، هرگز خوشحال نخواهید شد. یادگیری نحوه زندگی با اشتباهات ، شما را بسیار شادتر خواهد کرد.

اینکه بتوانید زمان خود را به طور م manageثر مدیریت کنید ، نقش بسزایی در سطح موفقیت در بهبود خود و زندگی شما خواهد داشت. منظم بودن از اهمیت برخوردار است زیرا هرچه برنامه شما قوی تر باشد ، مجبور می شوید از مسیر خارج شوید و بهانه های کمتری خواهید داشت.

خواه روحانی باشید ، مذهبی باشید یا ملحد ، به دنبال نیروی بالاتری باشید که بتواند هنگام تفکر در مورد خود ، هویت و اهداف خود برای آنچه می خواهید باشید ، به شما راهنمایی دهد. قدرت بالاتر شما نیازی به یک خدای خاص ندارد. داستان ها و داستان های جمعی بشریت می تواند به عنوان نمونه خوبی از چیزی بزرگتر از خود شما باشد. ممکن است دریابید که کاوش در کتاب مقدس ، ادبیات یا ضرب المثل ها می تواند به شما در ایجاد خود کمک کند.

صحبت با یک درمانگر یا مقام مذهبی واقعاً می تواند به شما کمک کند. آنها نه تنها برای مقابله با رشد شخصی آموزش دیده اند ، بلکه تجربه آنها در این موارد باعث می شود آنها گزینه خوبی برای گفتگو با آنها باشند. آنها برای کمک به شما در تحلیل و مرتب سازی مسائل و احساساتی که در سفر شخصی شما به روشنگری رخ می دهد ، وجود دارند. برطرف کردن مشکلات خود در فضای باز با یک متخصص باید دیدگاه سالم تری از زندگی خود داشته باشید.

اگر به دنبال نکاتی برای کمک به خود برای رفع افسردگی خود هستید ، پیاده روی طولانی با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود را در نظر بگیرید. بسیار خوب است که افکار و احساسات خود را با کسی در میان بگذارید ، و مطالعات نشان داده است که ورزش راهی عالی برای کمک به مبارزه با افسردگی است.

برای نوشیدن اطلاعاتی که در کتابهای خوب است وقت بگذارید. اگر وقت خود را برای خواندن اطلاعاتی که شخصی برای نوشتن وقت خود به نوشتن وقت اختصاص داده است اختصاص دهید ، به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که روشهایی برای استفاده از همه این اطلاعات در یک زمان یا زندگی دیگر پیدا خواهید کرد.

ذهن خود را فعال نگه دارید. ذهن غیرفعال زمینه پرورش افسردگی است. خواندن کتاب می تواند ذهن شما را فعال و آرام نگه دارد. حتما کتابهایی بخوانید که انگیزشی و الهام بخشی باشند. همچنین می توانید جدول کلمات متقاطع یا هر چیز دیگری که ذهن شما را به طرز مثبتی استفاده می کند ، انجام دهید.

در هر موقعیت منفی ، بدون توجه به مورد ، چیز مثبتی پیدا کنید. اگرچه ممکن است چالش ها و دردسرهایی را تجربه کنید ، اما یافتن یک چیز مثبت یا آن نقره نقره ای ، توانایی شما را برای کنار آمدن با موقعیت های منفی بسیار افزایش می دهد. این به شما چشم انداز بهتری از نتیجه ای که انتظار دارید را می دهد.

بهترین دوست خود باش این می تواند یکی از بهترین کارهایی باشد که می توانید برای رشد شخصی خود انجام دهید. خود را دوست داشته باشید و با خود رفتار کنید مانند رفتاری که با کسی که برای او جذاب و سرگرم کننده است ، رفتار می کنید. خیلی زود ، شما انتظارات خود را برآورده خواهید کرد و همان شخص هستید.

به جای مشکلات راه حل ایجاد کنید. مردم به جای ایجاد موارد جدید ، از شخصی که مسائل را حل می کند قدردانی می کنند. اگر مسئله موجود توسط همه نادیده گرفته شد ، کسی باشید که به جای اجتناب از آن یا انتقاد از عدم عملکرد دیگران ، آن را حل خواهد کرد. هنگام ایجاد تغییرات ، در نظر بگیرید که این مسئله برای همه به چه معناست.

با پیشرفت شخصی ، اطمینان حاصل کنید که همیشه برای هر کاری که انجام می دهید به موقع باشید. این مهم است زیرا به افزایش اعتبار و همچنین قابلیت اطمینان شما کمک می کند. این دو چیز بسیار مهم هستند زیرا آنها پایه هایی هستند که هنگام یادگیری اعتماد استفاده می شوند.

برداشتن گام هایی برای بهبود سلامتی ، قسمت بسیار مهمی در رشد فردی است. بسیار مهم است که انگیزه خود را برای خوب غذا خوردن و ورزش منظم حفظ کنید. وقتی برای شما مهم است که سالم بمانید و این کار را انجام دهید ، احساس بهتری خواهید داشت و می تواند به بهبود سایر مناطق زندگی شما کمک کند.