نکات جالب درباره رشد شخصی

نکات جالب درباره رشد شخصی

وقتی نوبت شما می رسد به عنوان یک فرد که خود را در زمینه های مختلف بهبود می بخشد ، باید یک چیز را بخاطر بسپارید ، این خود شما و تنها شما هستید که به شما در پیشرفت شخصی خود کمک می کند. در این مقاله نکات خوبی ارائه شده است که می توانید از آنها برای رشد خود به عنوان یک فرد استفاده کنید.

سعی کنید انگیزه خود را در رسیدن به اهداف خود حفظ کنید. شما باید اعتماد به نفس خود را حفظ کنید و خود را باور کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که تمرکز خود را روی وظیفه انجام شده حفظ کنید. اگر به شما کمک کرد ، سعی کنید مسیری را که باید برای تحقق اهدافی که تعیین کرده اید طی کنید.

یک عنصر اصلی در موفقیت شما ، تفکر و عمل پیش رو در مقابل فعالیت مجدد خواهد بود. همانطور که سعی می کنید خود را بهتر کنید ، به یاد داشته باشید که ذهن شما همه چیز را کنترل می کند. با یک ذهن باز از فرصت ها و فعالیت هایی که برایتان پیش می آید استفاده کنید و ماجراهای جدیدی را شروع کنید زیرا تجارب لازم برای رشد شما به عنوان یک شخص را برای شما فراهم می کند.

قبل از شروع به کار روی رشد شخصی خود ، ابتدا باید جایگاه خود را در جهان درک کنید. وقتی به جایگاه خود در جهان پی می برید ، می فهمید که چیزهای زیادی برای یادگیری دارید. به محض اتخاذ این طرز فکر ، ذهنیت باز و پذیرای دانش جدید بیشتری خواهید داشت که منجر به خودسازی می شود.

نگهداری یک روزنامه می تواند یک استراتژی عالی برای کمک به خود باشد. اگر مطمئن نیستید که در مورد چه چیزی بنویسید ، با نوشتن تمام نکات مثبتی که می توانید در آن روز فکر کنید ، شروع کنید. اینها می تواند چیزهایی باشد که شما به خاطر آنها سپاسگزار باشید یا اتفاقات خوبی است که آن روز رخ داده است. نوشتن نکات مثبت به شما کمک می کند تا احساس مثبت تری داشته باشید.

یک راه عالی برای کمک به روحیه فرد زندگی در اینجا و اکنون است. این ایده مشابه ایده موجود در "قدرت اکنون" اکهارت تول است. اگر در لحظه فعلی زندگی می کنید ، هرگز نمی توانید درد داشته باشید ، زیرا دانستن درد باید گذشته باشد.

یکی از راه های عالی برای اطمینان از اینکه در صلح هستید و یک زندگی کامل و سالم دارید ، ارادت روزانه است. بسیاری از افراد شهادت می دهند که وقتی روز خود را با کلام خدا و با دعا آغاز می کنید ، روز بسیار بهتری نسبت به روزهای بدون انجام چنین کاری داشته اید. آن را امتحان کنید ، و ببینید که چقدر مهم و مفید است.

هر شب آن را تبدیل به شیشه کنید. آیا با مشکلات مالی دست و پنجه نرم می کنید؟ بیشتر ما هستیم. اگر هر شب تعویض جیب خود را جمع کنیم و آن را سنجاب کنیم ، شگفت آور است که با چه سرعتی به یک ذخیره اضطراری خوب تبدیل می شود. وقتی مجبور به خرید آن آنتی بیوتیک هایی هستیم که دکتر تجویز کرده است ، ذخیره نقدی مانع از این می شود که بیشتر به اعتبار خود فرو برویم.

یوگا فقط برای سلامتی جسمی شما فوایدی ندارد ، بلکه می تواند به بهبود روحیه شما نیز کمک کند. در نتیجه ، به ابزاری ارزشمند برای کمک به خود تبدیل می شود. تمرین یوگا به آرامش ذهن کمک می کند ، در نتیجه شما کمتر در معرض استرس قرار می گیرید. حتی تکنیک های ساده ، مانند تنفس عمیق کنترل شده ، می توانند به شما کمک کنند تا آرامش بیشتری داشته باشید و هر روز اضطراب خود را کاهش دهید.

با کمک به دیگران به خودتان کمک کنید. یکی از قدرتمندترین کلیدهای رشد شخصی این است که خود را به دیگران بسپارید. از چند سکه در ظرف جمع آوری فراتر بروید و با افراد یا حتی حیوانات نیازمند آشنا شوید. کمک به کسانی که وضعشان از خودتان بدتر است ، می تواند همه چیز را در چشم انداز قرار دهد و به شما کمک کند تا یک فرد گردتر شوید.

کمرویی در موقعیت های اجتماعی می تواند باعث ناراحتی بزرگ و فرصت های از دست رفته شود. می توانید یاد بگیرید که برای اولین بار با ملاقات با شخص جدیدی بر این کسری غلبه کنید. چطور؟ خوب ابتدا نفس عمیق بکشید و سپس سریع به یک لحظه از زندگی خود فکر کنید که به یک موفقیت افتخار می کنید ، به توانایی های خود اطمینان دارید یا در آستانه موفقیت هستید. حافظه به شما انگیزه بیشتری می بخشد که در لحن و خونسردی شما منعکس می شود و مطمئناً تأثیر خوبی ایجاد می کند.

برای دسترسی به ضمیر ناخودآگاه خود و یافتن راه حل های پنهان برای مشکلات و سوالات خود ، هر شب قبل از خواب در روزنامه خود بنویسید. درباره روز خود بنویسید و از خود ، به طور مکتوب ، از خود بپرسید که چگونه ممکن است شرایط مشکل ساز را بهبود ببخشید. هنگامی که سوالات خود را نوشتید ، آنها را رها کنید. ضمیر ناخودآگاه شما آنها را یک شبه حل خواهد کرد و ممکن است صبح پاسخی به شما ارائه دهد!

استفاده از زمان رفت و آمد برای گوش دادن به کتابها روی CD می تواند به گذر زمان و گسترش ذهن کمک کند. از رمان گرفته تا موضوعات خودیاری ، کتابهای صوتی متنوعی برای خرید یا بررسی رایگان در کتابخانه محلی در دسترس است. اثبات شده است که خواندن یا حتی گوش دادن به کسی که به عنوان خوانده شده واژگان را افزایش می دهد و شما را باهوش تر می کند!

کنترل احساسات شما در هر موقعیتی از زندگی به شما کمک می کند. اگر می توانید راه هایی برای حفظ آرامش پیدا کنید حتی اگر غیرممکن به نظر برسد ، مطمئناً متوجه خواهید شد که اوضاع آنطور که ابتدا فکر می کردید بد نیست. یافتن راه هایی برای کنترل این احساسات منجر به ایجاد اعتماد به نفس شما می شود.

افکار منفی که در ذهن شماست را کنار بگذارید. منفی ، مشکوک و افکاری که رشد خود را محدود می کنند در ذهن شما جایی ندارند. آنها این کار را برای یو تقریباً غیرممکن می کنند

از رشد شخصی گیج شده اید؟ این نکات را بخوانید!

از رشد شخصی گیج شده اید؟ این نکات را بخوانید!

بسیاری از مردم از برنامه ریزی و رویای پیشرفت شخصی خود راضی هستند ، اما اگر شما از آن دسته افراد نیستید ، وقت آن است که برخی از توصیه های عملی را دریافت کرده و از امروز شروع کنید. با استفاده از نکات مقاله زیر برنامه ها و رویاهایتان را عملی کنید و آنها را عملی کنید.

لیستی از تمام اوقات زندگی خود را که احساس بزرگ بودن یا قدرت فوق العاده ای داشته اید ، نگه دارید. سعی کنید این لیست را هر شب قبل از خواب تهیه کنید. هیچ چیز خیلی کوچک یا احمقانه وجود ندارد. برو جلو و آنها را لیست کن از این یادآوری ها برای کمک به قدرت درونی خود استفاده کنید و احساسات آشنا را به حال امروز خود بیفزایید.

اگر این عادت شماست ، هر کاری که می توانید انجام دهید تا از نق زدن در مردم جلوگیری کنید. این کاری جز آزار دادن همه افراد را به همراه ندارد و باعث می شود شما هم غیرحرفه ای به نظر برسید و هم کسی که کسی نمی خواهد در آن باشد. اگر به انجام کاری نیاز دارید یا کاری به درستی انجام نشده است ، با او صحبت قشنگ کرده و آنچه را که باید اتفاق بیفتد بیان کنید. آنها از لطف شما قدردانی می کنند و به احتمال زیاد سعی می کنند درخواست شما را برآورده کنند زیرا شما با نق زدن آنها را تحریک نکرده اید.

روزانه حداقل یک قدم بردارید تا به هدف خود برسید. این مرحله می تواند کوچک ، یا بزرگ باشد ، اما لازم است هر روز یک قدم بردارید. انجام این کار شما را در مسیر خود قرار می دهد و به شما کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنید. همچنین اقدامات لازم انجام می شود تا نتیجه نهایی شما نزدیکتر و نزدیکتر شود.

سر و صدا را از سر راه خود دور کنید. به نظر می رسد این یک گام کوچک باشد ، اما اکثر مردم دریافتند که از بین بردن بی نظمی نه تنها فضای چیزهای دیگر را آزاد می کند ، بلکه به آنها احساس آرامش کلی می دهد و احساس ناامیدی کمتر مکرر دارند. فقط دانستن اینکه اوضاع کجاست می تواند مایه آرامش باشد.

به صورت روزانه ، هر روز صبح از خود بپرسید چه چیزهایی برای انجام دادن در طول روز برای شما مهم است. این به شما کمک می کند روش هایی را که می توانید لحظات آزاد خود را سپری کنید تعیین کنید و از طریق چند وظیفه ای وقت خود را به حداکثر برسانید. لیستی تهیه کنید ، آن را در اولویت قرار دهید و به خود بگویید که کارهای لیست خود را انجام خواهید داد.

همیشه به یاد داشته باشید که افسردگی جزئی از شما نیست. این چیزی است که وجود شما را آزار می دهد. شما باید استقامت کنید و به دنبال کمک درست باشید ، و همیشه به یاد داشته باشید این نیز خواهد گذشت. افسردگی خود را تصدیق کنید ، اما اطمینان حاصل کنید که این ایده را که شما افسردگی خود هستید ، مرتبط نمی کنید.

برای رفتار مثبت به خود جایزه دهید. چه به طور فعال در تلاش برای لاغر شدن باشید و چه در تلاش برای بهتر کردن زمان و مسافت خود در دویدن صبح ، تشخیص دهید که چه پیشرفت مهمی کرده اید و بر این اساس به خود پاداش دهید. یک لباس جدید یا سفر به سالن یک انگیزه واقعی برای کار کردن تا رسیدن به اهداف خود خواهد بود.

کمی وقت بگذارید و از آنچه هر روز دارید تشکر کنید. اگر برای شناختن چیزهایی که دارید وقت بگذارید ، به نظر می رسد بدترین چیزها نباشد که چیزهایی را که فکر می کنید لازم دارید نداشته باشید. این واقعاً کمک زیادی به زندگی شاد شما خواهد کرد.

به آنچه واقعاً هستی وفادار باش. این خیلی مهم است. اگر درمورد آنچه که هستید واقعاً دروغ بگویید نمی توانید برای بهتر شدن خود کار کنید. شما باید بپذیرید که شما هستید و این یک چیز خارق العاده است! بسیاری از مردم از آنچه که هستند راضی نیستند ، اما ما می توانیم مسئولیت آن را بر عهده بگیریم و هنگامی که حقیقت را تصدیق کنیم ، افرادی که هستیم را بهبود بخشیم.

اگر تمام کارهایی را انجام داده اید که فکر می کنید می توانید در جهت بهبود بخشهای خاصی از زندگی خود انجام دهید و هنوز نتوانسته اید به نتیجه ای برسید که واقعاً قصد انجام آن را دارید ، به دنبال هیپنوتیزم باشید. این واقعاً کارساز است و مغز شما را قادر نمی سازد مانند روشی که قبل از هیپنوتیزم نشان داده واکنش نشان دهد.

برای رسیدن به اهداف خود باید همه چیز را در چشم داشته باشید. شکست های کوچک را به عنوان یک عقب نشینی موقتی بشناسید و اجازه ندهید که عقب نشینی ها شما را از رسیدن به اهدافتان دور کند. به جای تمرکز روی اشتباهاتی که مرتکب شدید ، روی همه چیزهایی که تاکنون بدست آورده اید تمرکز کنید. حفظ نگرش مثبت برای موفقیت شما ضروری است.

آنچه را برای شما مهمترین است تعریف کنید و بقیه موارد را کنار بگذارید. شما می توانید برای انجام همه کارها واقعاً سخت تلاش کنید ، در حالی که حقیقت این است که هیچ کس نمی تواند. وقتی با چیزی روبرو شدید ، س askال کنید که آیا این موضوع به مهمترین چیزهای زندگی شما مربوط می شود یا خیر. اگر اینگونه نباشد ، نیازی به آن ندارید.

اگر خود را در معرض یک فروپاشی عاطفی کامل قرار دارید ، خواه غم و اندوه باشد ، هم عصبانیت یا چه چیزی شما را متوقف کرده است ، متوقف شوید و یک کلمه حرف نزنید. با یک دفترچه یادداشت یا مجله بنشینید و چیزهایی را که می خواهید در آن نقطه خاص بگویید ، یادداشت کنید. به شما کمک می کند بدون ایجاد درگیری بیشتر احساسات خود را بیان کنید.

برخی از رشته ها را بیاموزید. هیچ کس در اینجا نیست تا به شما بگوید چه کاری باید انجام دهید: شما باید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما خوب است و به آن پایبند باشید. وقتی می خواهید کاری انجام دهید ، از خود بپرسید که آیا این گامی به سوی هدف شما است یا کار غیرضروری است. به طور مرتب خود را رها نکنید و به چیزهایی که واقعاً به آنها نیاز دارید پایبند باشید.

وقتی نوبت به پیشرفت شخصی می رسد ، اطمینان حاصل کنید که رویاهایتان را دنبال می کنید و آنها را به هدفی مهم در زندگی خود تبدیل می کنید. این مهم است زیرا با انجام این کار ، ایده ای به ذهن شما خطور می کند و آن را به جایی تبدیل می کند

راهنمای خودیاری که می تواند واقعاً به شما کمک کند

راهنمای خودیاری که می تواند واقعاً به شما کمک کند

رشد شخصی یک روند کاملاً صمیمی است ، اما یک کار مفید است که اثرات طولانی مدت خواهد داشت. مسیر رشد شخصی خود را از کجا باید شروع کنید؟ در این مقاله چند نکته ساده برای راهنمایی شما در اولین قدم ها در مسیر رشد شخصی بیان شده است.

وقتی نوبت به نظم و ترتیب "دنیای شما" می رسد ، این باید کیف پول شما را نیز شامل شود. مردم چیزهای غیرضروری زیادی را در کیف پول خود قرار می دهند که یافتن نیاز شما را تقریباً غیرممکن می کند. برای شروع سعی کنید از کیف پول کوچکتر استفاده کنید. سعی کنید آن را بدون زباله ای که جمع می کنید نگه دارید. همچنین ، برای اطمینان از تمیز ماندن آن مرتباً آن را مرور کنید.

یک مشاور قابل اعتماد پیدا کنید تا به شما در پیشرفت شخصی ، به ویژه در حرفه شما کمک کند. شخصی در حال حاضر در موقعیتی که شما به آن آرزو دارید کار می کند یا ویژگی هایی را که سعی در ایجاد آن دارید به نمایش می گذارد ، می تواند بینشی ارزشمند در مورد اعمال یا رفتارهای شما فراهم کند. داشتن یک دیدگاه بی طرفانه از شخصی که به او احترام و اعتماد دارید ، به طور قابل توجهی به پیشرفت شخصی کمک می کند.

مسئولیت شخصی را بر عهده بگیرید. مهم نیست که چه اشتباهی در زندگی شما رخ داده است ، مسئولیت وضعیت خود را بر عهده بگیرید. انجام این کار شما را از نقش قربانی خارج می کند و به شما اجازه می دهد زندگی خود را دوباره اداره کنید. هیچ کس به جز خود شما را نگه ندارد ، بنابراین آزادی پیدا شده خود را بگیرید و شروع به ایجاد تغییر کنید.

به یاد داشته باشید که صرف نظر از موارد اندک یا بسیاری از مواردی که می خواهید خود و زندگی خود را بهبود ببخشید ، استعدادهای طبیعی دارید که دیگران چنین نیستند. از این استعدادها و توانایی ها استفاده کنید زیرا آنها می توانند شما را به سطح جدیدی برساند یا حتی به عنوان سنگ قدم برای یک حمام شغلی جدید یا یک فعالیت تجاری عمل کنند.

کتاب های خودیاری در توصیه ها مفید هستند اما گاهی اوقات در مورد کیفیت های واقعی تغییر دهنده زندگی فاقد آن هستند. اقدام به توصیه هایی که در ادبیات ارائه شده است مهم است که کلمات کتاب فقط کلمات هستند تا زمانی که آنها را در یک موقعیت واقعی زندگی قرار دهید. بهترین معلم برای کنار آمدن با یک موقعیت ، تجربه زندگی واقعی است. هیچ جایگزینی برای واقعیت وجود ندارد.

به جای اینکه بلافاصله تقصیر را متوجه طرف دیگر درگیری کنید ، مسئولیت اقدامات خود را بپذیرید. این شما را مجبور می کند که خود را در قبال واکنش ها و پاسخ های خود مسئول بدانید. به جای اینکه بگویید: "وقتی این کار را می کنی من را خیلی عصبانی می کنی!" در عوض گفتن این جمله را در نظر بگیرید: "من وقتی _______ می شوم بسیار عصبانی می شوم زیرا احساس می کنم که ________." این نسخه به وضوح منبع درگیری و دلیل واکنش شما را بیان می کند.

برای موفقیت در پیشرفت شخصی ، باید اشتیاق خود را برای انجام کاری که دوست دارید ، ایجاد کنید. آسان است که در دام انتخاب مسیر بیفتید زیرا به نظر می رسد مسیری است که با طلای بیشتری سنگ فرش شده است. اگرچه این مسیرها گذشته از آن نمی توانند چندان مورد توجه شما واقع شوند و به زودی علاقه خود را از دست می دهید. برای موفقیت واقعی ، با آنچه علاقه مند هستید بروید. پول به دنبال خواهد داشت.

با مشاهده انواع مختلف دارویی که دارید می توانید به افسردگی خود کمک کنید. آنها را با پزشک خود در میان بگذارید. برخی از افراد متوجه این موضوع نیستند اما داروهای آنها می تواند باعث افسردگی آنها شود. به همین دلیل مهم است که آنچه را که در آن هستید کنترل کنید و آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

برای رسیدن به اهداف خود باید همه چیز را در چشم داشته باشید. شکست های کوچک را به عنوان یک عقب نشینی موقتی بشناسید و اجازه ندهید که عقب نشینی ها شما را از رسیدن به اهدافتان دور کند. به جای تمرکز روی اشتباهاتی که مرتکب شدید ، روی همه چیزهایی که تاکنون بدست آورده اید تمرکز کنید. حفظ نگرش مثبت برای موفقیت شما ضروری است.

یک نکته عالی در زمینه پیشرفت شخصی این است که خود را بشناسید و اعتراف کنید که بین زندگی فعلی شما و مکانی که می خواهید فاصله زیادی وجود دارد. اگر وضعیت فعلی خود را نپذیرید و تصدیق کنید ، دیگر فرصتی برای تغییر و بهبود زندگی خود نخواهید داشت.

یکی از جنبه های مهم رشد شخصی ، انتخاب برای داشتن زندگی سالم است. وقتی آنها از سلامت خوبی برخوردار باشند احساس خوبی خواهند داشت. شما احساس قدرت بیشتری خواهید کرد و کنترل بیشتری بر وقت و پول خود خواهید داشت زیرا به همان اندازه هزینه های پزشکی ندارید. انتخاب سالم باید اولویت اصلی باشد.

وقتی می خواهید هر نوع تعارضی را حل کنید ، از انتقاد و سرزنش خودداری کنید. حتی اگر مشخص است که چیزی قطعاً تقصیر کسی است ، از بیان آن در طول دوره قطعنامه خودداری کنید. این نظر را برای خود داشته باشید تا از شروع مشکلات بیشتری که باید در زندگی شما حل شوند جلوگیری کنید.

هنگامی که خودتان را توسعه می دهید شخصاً مطمئن باشید به این دلیل است که می خواهید نه تنها به این دلیل که شخص دیگری به شما گفته است. بخشی از پیشرفت شخصی ، صادق بودن به خود و آنچه از خود انتظار دارید ، است. اگر این کار را برای شخص دیگری انجام می دهید این کار را از منظر منفی انجام می دهید و احتمال موفقیت در رسیدن به اهداف شما کمتر است.

قبل از اینکه چیزی بگویید ، فکر کنید. کلمات می توانند به دیگران صدمه بزنند ، یا شما را شبیه چیزی کنند که نیستید. اگر حرفی را گفتید که منظورتان نبوده ، سریعاً خود را توضیح دهید یا عذرخواهی کنید. هنوز بهترین راه حل این است که با دقت فکر کنید